МаркетОлухи (marketoluhi) wrote,
МаркетОлухи
marketoluhi

3 способа легче засыпать и просыпаться вовремя утром

Каждый раз, когда утром звонит дебильник, многие готовы швырнуть его об стену. Я-то уж точно. Но если раньше это были дешевые китайские часики-будильники, которые и не жаль было раздолбить, но сегодня это ойфоны и прочие самсунги, их уже жаль :)

Вот такое шедевр вчера прислал в МаркетОлухи во Вконтактике Евгений Уваров:
инструкция для будильника китайский перевод ржака сон


Инструкция не просто повеселила, а прям впечатлила! Это лучший литературный перевод функции Snooze (отложить будильник)!


А теперь бонусом, как приучить себя вставать вовремя.

Способ 1: приучать организм вставать в одно время. Например, в 6 утра. В среднем, как мне сказал врач, от 4 месяцев до полугода вставания в одно время и организм привыкнет. Но есть одно "но" - вставать надо каждый день в одно время, включая выходные ;)

Способ 2: приучайте себя раньше ложиться, исходя из 7-8 часов сна. Тоже на ежедневной основе приучите организм к какому-то ритуалу, процедуре перед сном. Душ, теплый чай - все, что угодно. Но повторять это надо ежедневно и не менее 15 минут. Потом это станет триггером и вы будете легко засыпать после этих процедур.

Способ 3: тушите свет. Примерно за час до сна погасите весь яркий свет в помещении и ждите реакции организма, она не заставит себя ждать :)





Дружить
Tags: будильник, инструкция, медицина, сон
Subscribe
promo marketoluhi august 28, 2013 14:00 362
Buy for 10 tokens
Внимание, это полноценный троллинговый проект! «Не надо рассказывать мне, как вам важен мой звонок, а просто наймите больше операторов!» Помните такой замечательный демотиватор? Как-то раз, по необходимости, я попытался дозвониться в один из банков с элементарным вопросом. Провисев в…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 24 comments